VALDIVIA. – Con la llegada de las altas temperaturas y la proximidad del verano, mantener el cuerpo hidratado deja de ser solo una recomendación y se convierte en una necesidad vital, especialmente en el entorno laboral. Bajo esta premisa, Aguas Décima dio el vamos a una potente campaña de promoción de hábitos saludables titulada #TomaDeLaLlave, cuyo objetivo es reforzar el consumo de agua potable durante la jornada de trabajo tanto en sus propios equipos como en toda la comunidad valdiviana.
La iniciativa, impulsada desde el área de Seguridad y Salud en el Trabajo (SST) de la sanitaria, busca instalar el autocuidado y la prevención como pilares fundamentales en el día a día. A través de la difusión de consejos prácticos, la empresa promueve el consumo directo de agua de la llave, destacando su calidad, seguridad y fácil acceso para garantizar una hidratación constante.
Esta cruzada preventiva cobra especial relevancia para aquellas personas que desempeñan labores que demandan un alto esfuerzo físico, implican exposición directa al sol o se desarrollan en espacios cerrados con temperaturas elevadas.
Los riesgos de la deshidratación y la clave de la prevención
Desde la compañía enfatizan que un hábito tan cotidiano como beber agua tiene un impacto directo en la prevención de accidentes y malestares físicos. Así lo explicó Héctor Vergara, encargado de Seguridad y Salud en el Trabajo de Aguas Décima:
“Mantener una buena hidratación ayuda a reponer los líquidos que el organismo pierde naturalmente, favoreciendo la concentración, el rendimiento y la regulación de la temperatura corporal. Además, contribuye a prevenir efectos asociados a la deshidratación, como fatiga, decaimiento, mareos y calambres”.
El especialista también recordó las directrices sanitarias vigentes para evitar llegar a un estado de déficit hídrico: “Según las recomendaciones del Ministerio de Salud, es importante beber agua de manera regular durante el día, incluso antes de sentir sed. Como referencia general, se recomienda consumir entre seis y ocho vasos de agua diarios, distribuidos a lo largo de la jornada, aunque las necesidades pueden variar según cada persona y la intensidad de sus actividades”.
Pequeñas acciones que marcan la diferencia en el trabajo
Para que la campaña #TomaDeLaLlave se traduzca en resultados concretos, Aguas Décima extendió una invitación abierta a todos los trabajadores de la zona a incorporar rutinas sencillas pero altamente efectivas:
- No esperar a tener sed: Beber agua de manera periódica y constante a lo largo de toda la jornada.
- Hidratación a la mano: Mantener siempre una botella reutilizable llena y al alcance en el puesto de trabajo.
- Antes, durante y después: Reforzar la ingesta de líquidos al enfrentar tareas de alta exigencia física.
- Elegir lo natural: Preferir siempre el agua potable de la llave por sobre las bebidas azucaradas o energéticas.
- Pausas saludables: Aprovechar los momentos de descanso para reponer líquidos y fomentar este hábito entre compañeros y equipos de trabajo.
Finalmente, Héctor Vergara subrayó que adoptar estas medidas no solo resguarda la integridad física, sino que mejora el ambiente y la productividad: “Estos hábitos aportan beneficios concretos para la salud y el desempeño diario, favoreciendo una mayor energía, una mejor concentración y una adecuada regulación de la temperatura corporal”.